JAKARTA - Kesehatan mental memainkan peran penting dalam menjaga keseimbangan tubuh secara keseluruhan. Ketika seseorang mengalami tekanan psikologis yang berat, hal ini dapat berdampak pada kondisi fisik, termasuk melemahkan sistem imun, meningkatkan risiko inflamasi, serta memengaruhi keseimbangan hormon.

Oleh karena itu, menjaga kesehatan jiwa sama pentingnya dengan menjaga kesehatan raga agar keduanya dapat saling mendukung.

Psikolog Klinis Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Wangaya Kota Denpasar, Bali, Nena Mawar Sari menjelaskan bahwa kondisi mental yang tidak stabil dapat berpengaruh langsung terhadap kesehatan fisik.

"Jika seseorang mengalami tekanan mental yang tinggi, hal tersebut dapat memicu stres. Stres yang berkepanjangan bisa merusak sel-sel sehat dalam tubuh, meningkatkan peradangan, serta mengganggu keseimbangan hormon, yang pada akhirnya dapat menyebabkan berbagai gangguan fisik," kata Nena, seperti dikutip ANTARA.

Sebaliknya, jika tubuh tidak dirawat dengan baik, berbagai penyakit kronis dapat muncul dan pada akhirnya turut memengaruhi kesehatan mental. Oleh karena itu, Nena mengimbau masyarakat untuk menjaga keseimbangan antara kesehatan mental dan fisik.

Sementara itu, pemerintah Indonesia telah menghadirkan program cek kesehatan gratis yang mencakup pemeriksaan mental. Psikolog yang juga berpraktik di Klinik Bali Psikologi ini menyambut baik inisiatif tersebut dan menilai bahwa pemeriksaan kesehatan mental merupakan langkah yang sangat penting. "Langkah ini sangat krusial karena banyak penyakit yang berhubungan erat dengan tingkat stres yang tinggi," jelasnya.

Ia juga menyoroti peningkatan angka kasus depresi dan bunuh diri di masyarakat. Dengan adanya pemeriksaan kesehatan mental yang dapat dilakukan oleh tenaga psikolog di fasilitas kesehatan seperti puskesmas, diharapkan langkah ini dapat membantu mencegah meningkatnya jumlah kasus gangguan kesehatan mental setiap tahunnya.

Selain itu, pendampingan bagi lansia serta individu dengan penyakit kronis seperti jantung, diabetes, dan kanker juga dianggap sangat penting dalam meringankan dampak psikologis dari penyakit tersebut.