SEBANYAK 6 menu makanan untuk membentuk otot ala Conor McGregor atlet UFC akan dibahas di sini. Makanan diet ini sangat efektif bagi McGregor untuk membentuk otot kekar dan kuat.

Conor McGregor sebagai atlet Ultimate Fighting Championship (UFC) tentu harus menampilkan kemampuan maksimal di atas ring. Apalagi, UFC merupakan ajang bergengsi yang mempertemukan petarung kelas atas.

Tidak hanya berlatih, McGregor juga melakukan diet ketat sebagai upaya membentuk otot kekar dan kuat. Tristyn Kennedy sebagai ahli gizi McGregor membongkar menu makanan rahasia McGregor.

Nah, berikut ini 6 menu makanan untuk membentuk otot ala Conor McGregor atlet UFC.

6 Menu Makanan untuk membentuk Otot ala Conor McGregor Atlet UFC

6. Ikan

Ikan menjadi makanan laut yang memiliki peran penting pada masa pembentukan otot petarung. Kandungan protein di dalamnya juga memenuhi asupan dalam tubuh. Otot memerlukan berbagai nutrisi seperti vitamin B kompleks, omega-3, selenium, dan protein untuk kekuatan otot.

Ikan tuna atau salmon dapat menjadi opsi protein harian untuk menjaga massa otot. Kandungan omega-3 dalam ikan ini baik untuk otot. Selain itu, ikan tuna dan salmon termasuk makanan rendah lemak.

5. Sayuran

Serat dalam sayur-sayuran baik untuk menyeimbangkan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Walau begitu, McGregor tidak mengkonsumsi terlalu banyak sayuran seperti ia mengonsumsi protein.

Salah satu sayuran kesukaan McGregor adalah asparagus. Tetapi, ada beberapa opsi syuran pembentuk otot lainnya seperti bayam, brokoli, paprika, jamur, tomat, dan mentimun.