RILISID, Jakarta — Stiff Person Syndrome merupakan penyakit yang menyerang bagian saraf otot. Biasanya penyakit ini juga mempengaruhi dalam hal mobilitas tubuh seseorang yang terserang penyakit tersebut.

Penyakit Stiff Person Syndrome ini sendiri membuat seseorang tidak bisa mengendalikan ototnya sendiri. Tidak dapat disembuhkan namun hanya bisa dikendalikan melalui beberapa hal yang menunjangnya.

Dilansir dari Rare Disease, Stiff person syndrome (SPS) akan menyebabkan kekakuan pada progresif otot hingga mengalami kejang pada otot yang disebabkan oleh neurologis.

Cara membut otot tetap sehat

1. Olahraga secara teratur, melakukan aktivitas fisik seperti olahraga dapat membuat otot tetap terjaga kesehatannya. gerakan-gerakan yang memompa otot, seperti angkat beban, berlari, bersepeda, dan berenang.

2. Istirahat yang cukup, beristirahat dengan waktu yang cukup membuat otot dapat terus terjaga. Untuk orang dewasa disarankan agar istirahat 7 hingga 8 jam.

3. Menjaga asupan, selain memberikan respon dari tuhuh bagian luar. Menjaga asupan dari salam tubuh dapat membantu menjaga otot tetap sehat. Otot membutuhkan asupan diantaranya protein, karbohidrat kompleks, dan lemak sehat.

4. Hindari cedera, cedera dapat mempengaruhi kesehatan otot. Cara yang baik untuk menghindari cedera tersebut adalah dengan melakukan pemanasan sebelum melakukan aktivitas berat.

Itulah penjelasan dna juga cara membuat otot agar tetap sehat.(*)