PIKIRAN RAKYAT - Kebutuhan manusia terhadap air sudah menjadi keharusan yang tidak bisa ditawar lagi. Meskipun dalam penerapannya, ada perasaan yang sedikit membosankan dengan cita rasa alami mineral.

Oleh karena itu, berbagai cara dilakukan orang-orang untuk memberikan rasa lebih enak pada air putih yang diminum setiap harinya.

Di artikel ini, terungkap cara-cara menarik yang lebih sehat untuk membuat air diminum dalam jumlah lebih banyak.

Berikut deretan trik untuk menciptakan air putih lebih enak hingga Anda minum dalam jumlah lebih banyak.

Baca Juga: 8 Rekomendasi Buah-buahan yang Rendah Karbohidrat, Cocok Dipakai untuk Diet Keto

Tambahkan Buah Segar

Anda dapat merendam beberapa buah favorit ke dalam air putih dan aduk untuk mendapatkan rasa aromatik yang meningkatkan hasrat haus.

Buah lemon, jeruk nipis, dan jeruk adalah olahan minuman klasik yang menyegarkan. Sedangkan, campuran semangka, stroberi, dan persik adalah paling mengagumkan.

Tambahkan Sayuran

Memasukkan sayuran ke dalam air putih akan memberikan peningkatan rasa yang menginspirasi Anda.

Sejumlah jenis sayuran yang memberikan rasa ringan dan kaya air alami patut dicoba, seperti mentimun, zucchini, wortel, dan lobak.

Baca Juga: Menu Diet Seminggu dengan Beragam Jenis Makanan, Efektif Susutkan Lemak

Tambahkan Herba

Jangan lupakan herba segar yang menambah semangat untuk minum air lebih banyak.

Anda cukup tambahkan beberapa tangkai thyme, lavender, rosemary, mint, atau basil untuk meningkatkan cita rasa dalam air putih Anda.

Menariknya, herba segar yang dimasukkan dalam air akan memberikan rasa bebas kalori.

Buatlah Jus Warna-warni

Percikan jus ke dalam air tidak hanya menambah rasa yang sangat dibutuhkan, tetapi juga menciptakan warna yang menarik.

Bahkan, jenis jus yang tepat dapat menambah nutrisi minuman Anda dengan kalori minimal.

Baca Juga: Rahasia Awet Muda dan Tetap Singset ala Yuni Shara: Aku Gak Diet

Mencoba Sparkling Water

Jika air biasa tidak meningkatkan hasrat haus, cobalah sparkling water yang akan memberi manfaat tambahan mineral.

Anda juga bisa coba air berkarbonasi beraroma. Saat ini, air soda hadir dalam berbagai rasa, mulai dari limoncello hingga sari apel.

Berkreasi dengan Es

Meskipun es hanyalah air beku, es menawarkan peluang tersendiri untuk membuat hidrasi menjadi lebih menyenangkan.

Jika ingin lebih seru lagi, Anda bisa gunakan cetakan es batu yang menarik, seperti bintang, lingkaran, atau ikan.

Tambahkan Kantong Teh Celup

Air yang bercampur dengan teh akan sama menghidrasi tubuh dan dapat menambah aroma menakjubkan pada cangkir Anda.

Tercatat, teh yang disajikan tanpa pemanis tidak mengandung kalori dan malah memiliki antioksidan tinggi.

Hanya saja, pemilihan teh sebaiknya melihat kandungan kafein atau Anda dapat merasakan gelisah sepanjang hari.

Buatlah Kaldu Tulang

Pembuatan kaldu ayam dapat menjadi cara aman dan menenangkan untuk menghidrasi tubuh. Apalagi, air yang mengandung tulang akan mengeluarkan sejumlah kecil protein dan kolagen.

Meski begitu, tulang hewan berkemungkinan menyimpan logam berat tertentu, sehingga cukup konsumsi sesekali saja.

Disclaimer: Artikel ini hanya dimaksudkan sebagai informasi umum dan tidak membahas kondisi individu. Informasi ini bukan pengganti saran atau bantuan profesional dan tidak boleh diandalkan untuk membuat keputusan apa pun. Anda tetap perlu mengikuti anjuran dokter.***