AYOBANDUNG - Ketika sedang Berpuasa, seseorang tentu saja sama sekali tidak minum dan makan selama sehari penuh. Tentu saja, saat mendadak Cegukan hal ini membuat seseorang kurang nyaman sebab tak bisa minum untuk mengatasinya.

Lantas, apa yang harus dilakukan seseorang ketika sedang Cegukan di bulan puasa?

Sebagai informasi, Cegukan merupakan kondisi ketika seseorang ditandai bunyi hik keluar dari mulut.

 Baca Juga: Tips Berpuasa untuk Penderita Anemia, Hindari Konsumsi Hal Ini

Umumnya, momen mengganggu ini akan hilang jika seseorang kemudian mengatasinya dengan minum Air putih sebanyak mungkin.

Nah, pastinya minum Air putih tak bisa dilakukan orang yang sedang Berpuasa bukan?

Nah, untuk lebih lengkapnya simak tips atasi Cegukan saat Berpuasa dihimpun dari laman Suara.com berikut ini.

tips mengatasi Cegukan saat sedang Berpuasa

 Baca Juga: 9 Tips Membawa Bayi saat Mudik Lebaran 2023 Agar Perjalanan Tetap Aman dan Menyenangkan

Gerakan ini disebut-sebut bisa menekan diafragma, sehingga udara yang terjebak di dalamnya bisa keluar dengan lancar.

Coba lakukan gerakan ini dalam kurun waktu 2 menit, agar Cegukan bisa berhenti tanpa harus membatalkan puasa.

Praktis dan berpotensi sukses menghentikan Cegukan Anda di saat puasa, cara bernapas dengan kantong kertas ini dapat dilakukan.

 Baca Juga: Jelang Ramadan, Simak Tips Persiapan Menyambut Bulan Puasa ala Tokopedia

Langkahn awalnya, coba hirup udara kemudian buang ke dalam kantong kertas selama beberapa kali.

Hal ini disebut mampu membuat rileks otot diafragma yang semula tegang dan menyebabkan terjadinya Cegukan.

Langkah ini biasanya familiar dilakukan oleh orang-orang Cegukan ketika tidak membawa minuman.

Baca Juga: Komunikasi Adalah Kunci! Tips dan Trik Hadapi Seleksi Wawancara PT KAI Persero 2023, Sudah Tahu?

Caranya sangat mudah, Anda ketika Cegukan hanya perlu mencoba menahan napas selama 3-4 kali dengan waktu hitungan 10 kali lalu hembuskan kembali.

Lakukan beberapa kali, biasanya dalam kurun waktu 20 menit bisa menghentikan Cegukan.

Tak kalah mudah, tahapan berikutnya yakni menghentikan Cegukan dengan cara menutup kedua telinga selama kurang lebih 20 detik lamanya.

Tahapan ini diyakini dapat membuat diafragma semakin rileks hingga membuat Cegukan berhenti.

 Baca Juga: Milenial Mau Beli Rumah Pertama? Ikuti Tips Cerdas Berikut Ini

Hal ini disebut bisa membuat otot di sekitar diafragma rileks dan menghentukan Cegukan tanpa membatalkan puasa.

Tahapannya cukup mudah, yakni menekan hidung sambil melakukan gerakan menelan selama beberapa waktu.

Nah itu dia tadi beberapa tips mengatasi Cegukan tanpa harus membatalkan puasa. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat ya!