POROS.ID - Berbuka puasa dengan kurma adalah salah satu kebiasaan yang dianjurkan dalam agama Islam. kurma dianggap sebagai makanan yang ringan dan memberikan energi yang cukup untuk memulai berbuka puasa.

Selain itu, kurma juga kaya akan serat, mineral, dan vitamin yang dapat membantu mempercepat proses pencernaan dan menjaga kesehatan tubuh.

Berikut manfaat Konsumsi buah kurma untuk kesehatan yang kami lansir dari berbagai sumber terpercaya.

Sumber energi yang baik: Buah kurma mengandung glukosa, sukrosa, dan fruktosa, yang dapat memberikan energi instan kepada tubuh.

Baik untuk pencernaan: Serat yang terkandung dalam buah kurma dapat membantu mendorong pergerakan usus dan memperbaiki fungsi pencernaan.

Menjaga kesehatan jantung: Kandungan kalium dalam buah kurma dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

Mengurangi risiko diabetes: Kandungan serat dalam buah kurma dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes.

Menjaga kesehatan otak: Buah kurma mengandung zat besi yang dapat meningkatkan fungsi otak dan memperbaiki daya ingat.

Mengandung antioksidan: Buah kurma mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid, karotenoid, dan fenolik, yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Buah kurma mengandung vitamin C dan A yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi. ***