PRFMNEWS - Sumbatan pada pembuluh darah bisa menyebabkan seseorang terkena penyakit berbahaya, mulai dari serangan jantung hingga stroke.

Seorang dokter sekaligus Healthy Vlogger dr. Vito mengungkapkan cara alami untuk mengatasi sumbatan pembuluh darah.

Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube DRV CHANNEL, dr. Vito berikan beberapa tips untuk atasi penyumbatan pembuluh darah secara alami.

Baca Juga: Pembuluh Darah Tersumbat Kolesterol Menumpuk, Konsumsi Makanan Ini Segera, Kata dr Ema Surya Pertiwi

1. Perbanyak makan sayur

Seseorang dapat mengkonsumsi banyak jenis sayuran terutama sayuran hijau untuk mencegah terjadinya sumbatan pembuluh darah.

Dengan mengkonsumsi sayuran secara rutin maka akan membuat hambatan penyerapan dan membersihkan kolesterol sehingga tercegah dari sumbatan pembuluh darah.

2. Makan buah-buahan

Dia menyarankan bagi masyarakat untuk mengkonsumsi buah-buahan secara rutin.

Pasalnya buah-buahan memiliki banyak khasiat di dalamnya, salah satunya mencegah dan mengatasi penyumbatan pembuluh darah.

Buah yang dapat dikonsumsi untuk mencegah dan mengatasi penyumbatan pembuluh darah diantaranya seperti buah mangga, buah naga, semangka, melon, hingga pisang.

Baca Juga: Dokter Ema Sebutkan 9 Tanda Sirkulasi Pembuluh Darah Tidak Lancar, Termasuk Sering Kesemutan dan Kram

3. Olahraga teratur

Olahraga merupakan aktivitas yang sangat penting untuk dilakukan agar tubuh senantiasa sehat dan terhindar dari beberapa penyakit berbahaya.

Dengan seseorang rutin berolahraga maka akan membuat tubuh mencegah terjadinya sumbatan pembuluh darah.

4. Tidur

Tidur merupakan aktivitas yang sangat penting bagi tubuh agar tubuh bisa berenergi kembali saat melakukan aktivitas sehari-hari.

Dia mengungkapkan bahwa tidur dapat merilekskan darah sehingga pembuluh darah terhindar dari sumbatan.

“Dengan tidur yang cukup akan memunculkan hormon ketenangan yang membuat pembuluh darah terlaksasi," katanya.***