INDOZONE.ID - Dear pro player atau atlet esports, tolong jaga kesehatan dan nutrisi kalian. Ini penting untuk perfroma kamu.

Saran itu disampaikan oleh Mental Coach Andromeda Manuputty dari Akademi Garudaku, yang merupakan akademi esports resmi yang diakui oleh Pengurus Besar Esports Indonesia (PB ESI).

Dia mengatakan kesehatan mental harus menjadi prioritas pro player.

Baca Juga: Tim Esports GPX Sedang Fokus Rekrut Player: Masuk MPL, Datangkan Player Luar!

Andromeda memaparkan bahwa kesehatan mental menjadi faktor esensial yang perlu diperhatikan dan diprioritaskan oleh para pemain esports. 

Andro mengatakan, menjaga kesehatan mental juga salah satu cara menjaga "kewarasan" dari para pemain.

Timnas Indonesia CS GO Men vs Makedonia Utara bertanding di World Esports Championship 2022. (Dok. PBESI)

"Untuk menjaga kesehatan mental, pertama yang harus diperhatikan adalah cara berpikir. Mindset," ujarnya mengutip Antara, Jumat (9/12/2022).

Aktivitas Bisa Terganggu

Menurut Andro, pola pikir menjadi kunci utama dalam menjaga kesehatan mental, sebab pikiran dan tubuh manusia adalah dua hal yang saling terkoneksi.

"Jika kepala kita dipenuhi oleh pikiran-pikiran negatif, maka cara berpikir kita mengenai diri sendiri dan cara memandang dunia juga akan terpengaruh. Dampaknya, aktivitas sehari-hari akan terganggu. Gangguan psikologis yang cukup sering terjadi di kalangan atlet ini disebut sebagai fenomena mental block," paparnya.

Kiat Sederhana Jaga Nutrisi

Sementara itu, Nutrisionis Akademi dari Garudaku, David Gunawan, menyampaikan pendapat senada. David menjelaskan bahwa hidup sehat bukan hanya sekadar bebas dari penyakit, namun juga dengan cara memperhatikan kesehatan fisik, mental, dan spiritual.

Baca Juga: Menpora Berharap Atlet Esports Indonesia Berprestasi di IESF World Esports Championship

"Supaya tubuh tetap sehat, kiat-kiatnya sebetulnya sederhana. Makan dengan teratur dan diimbangi dengan olahraga serta istirahat yang cukup," ujarnya.

David juga menekankan pentingnya minum air putih bagi kesehatan para atlet esports.

"Kekurangan cairan bisa mempengaruhi performa atlet ketika sedang turnamen. Jadi pastikan kebutuhan air dalam sehari harus terpenuhi," kata dia.

Artikel Menarik Lainnya: