Harianjogja.com, JAKARTA — Batuk dapat disembuhkan dengan tanpa mengonsumsi obat-obatan. Caranya konsumsi saja minuman alami atau jamu tradisional yang dapat dibuat secara mudah di rumah.

Dilansir dari Healthline, beberapa studi menyimpulkan bahwa batuk dengan gejala ringan dapat disembuhkan atau diatasi dengan memanfaatkan minuman/ramuan dengan bahan alami seperti jahe, serai, lemon, madu, kunyit dan lain sebagainya.

Apabila Anda maupun anak Anda sedang terserang batuk, tak perlu pusing-pusing mencari obat. Terlebih saat ini penggunaan obat batuk cair sedang tidak disarankan untuk dikonsumsi, sebagai upaya untuk menghindari adanya kandungan Dietilen Glikol (DEG) dan Etilen Glikol (EG) yang disebut-sebut menyebabkan penyakit gangguan gagal ginjal akut.

PROMOTED:  Presidensi G20 Indonesia, Momentum Pulihkan Dunia dari Krisis Global

Simak 4 resep minuman tradisional atau jamu untuk mengatasi batuk:

1. Resep minuman jahe

Menurut Healthline, jahe yang memiliki kandungan gingerol dan shaogaol, berkhasiat sebagai antiinflamasi yang mampu mengurangi peradangan akibat infeksi.

Berdasarkan studi dari National Institute of Health, jahe mengandung antibakteri dan antivirus yang mampu mengatasi batuk.

Rasa hangat yang diberikan jahe mampu melegakan tenggorokan ketika terserang batuk kering maupun berdahak.

Anda dapat membuat resep jamu tradisional yang berbahan dasar jahe. Konsumsikan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Bahan yang perlu dipersiapkan:

1. Jahe 1 ruas.

2. Air matang 500 ml.

3. Gula merah/ gula batu secukupnya.

4. Jeruk nipis.

Petunjuk pembuatan:

- Bersihkan jahe yang sudah disiapkan.

- Potong, geprek atau parut jahe dan masukkan ke dalam panci

- Tambahkan 500 ml air 

- Didihkan dengan api sedang

- Tuang ke dalam gelas

- Peras jeruk nipis, taruh ke dalam gelas

- Aduk-aduk hingga tercampur

- Minumlah selagi hangat

Baca Juga : Manjur, Ini 8 Obat Batuk Alami Untuk Anak

2. Resep jamu kunyit

Hasil sebuah studi menyimpulkan bahwa kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat.

Kunyit dapat dijadikan minuman atau jamu tradisional yang disajikan dengan menambahkan madu. Sebuah studi juga menunjukkan bahwa madu berkhasiat untuk meredakan batuk.

Anda dapat membuat minuman tradisional dengan kunyit dan mengonsumsinya secara rutin 1 hingga 2 kali sehari.

Bahan yang perlu dipersiapkan:

1. 1 ruas kunyit

2. Madu 

3. Air matang

Cara pembuatan: 

- Bersihkan kunyit.

- Parut kunyit sampai halus 

- Letakkan ke dalam panci.

- Rebus hingga mendidih 

- Tuangkan ke dalam gelas.

- Tambahkan madu secukupnya.

- Disarankan untuk mengonsumsi saat hangat.

3. Resep minuman lemon

Air lemon madu hangat juga mengandung vitamin C yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi. 

Menurut sebuah studi tahun 2017, madu diyakini mampu mempercepat pemulihan sakit tenggorokan karena sifat anti-bakteri dan anti-inflamasi yang dimilikinya.

Bahan yang perlu dipersiapkan:

1. Satu buah lemon

2. Madu 

3. Air mineral 100 ml

Cara penyajian

- Cuci dan peras lemon ke dalam gelas.

- Didihkan air.

- Tuang air ke gelas yang berisi perasan lemon.

- Tambahkan madu secukupnya.

- Aduk-aduk dan siap untuk dikonsumsi.

4. Resep minuman tradisional serai

Dilansir dari Medical News, serai memiliki sifat anti-bakteri dan anti-inflamasi. Kandungan ini mampu membantu tubuh mengatasi batuk, demam dan gejala flu.

Selain itu, serai dapat dijadikan sebagai minuman tradisional yang bermanfaat bagi tubuh karena mengandung vitamin c yang berkhasiat meningkatkan kekebalan, mengtasi infeksi, dan memecah kelebihan lendir dalam tubuh. 

Bahan yang dipersiapkan:

1. 3 batang serai

2. Jeruk nips/lemon

3. Madu

4. 300 ml air

Cara pembuatan:

- Cuci hingga bersih bahan-bahan (serai, jeruk nipis/lemon).

- Masukkan serai dan air ke panci, lalu didihkan.

- Tuangkan ke dalam gelas.

- Tambahkan madu dan jeruk nipis/lemon (sesuai selera).

- Aduk-aduk dan siap diminum.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber : bisnis.com