Esposin, SOLO — Melahirkan secara normal tanpa rasa sakit tentu menjadi impian bagi banyak ibu hamil. Lalu apa saja yang perlu diperhatikan untuk bisa melahirkan secara normal tanpa rasa sakit? 

Dokter Obsgyn Rumah Sakit (RS) JIH Solo, dr. Kautsar Herido, Sp.OG, M.Kes, menjelaskan ada beberapa hal yang perlu diperhatikan oleh para ibu hamil yang ingin melahirkan secara normal dan tanpa rasa sakit.

Dia menjelaskan, aktivitas fisik pada ibu hamil juga penting dilakukan, namun harus tetap sesuai arahan. Menurut dr. Kautsar, setelah memasuki trimester kedua akhir atau awal trimester ketiga, atau saat usia kandungan sekitar 6 tahun atau 7 tahun, dianjurkan mengikuti senam ibu hamil. 

Dijelaskannya, fungsi senam ibu hamil selain menjaga kebugaran ibu hamil, juga untuk melatih otot-otot panggul. Diharapkan ketika ibu hami terbiasa melatih otot-otot panggul bawah, persalinan akan lebih mudah.

"Senam ibu hamil itu bagus sekali. Gerakan-gerakannya memang ditujukan supaya persalinannya lebih mudah," kata dia, Sabtu (14/12/2024). 

Selain senam, biasanya setelah masuk trimester tiga kehamilan, pertambahan berat badan bayi dalam kandungan lebih cepat. Untuk itu salah satu tips yang bisa diperhatikan jika ingin melahirkan secara normal yakni menjaga janin atau bayi dalam kandungan agar tidak terlampau besar. 

"Waktu USG di usia kandungan 7-8 bulan, kira-kira berat badan janin sudah cukup atau melebihi sedikit, sebaiknya mulai dilakukan pengaturan pola makan atau diet, terutama diet rendah gula," kata dia. 

Hal itu dibutuhkan agar berat badan janin tetap ideal dan harapannya tidak susah melewati panggul ibunya saat proses persalinan. 

Tips selanjutnya, bisa memanfaatkan metode Intrathecal labour analgesia (ILA) dalam proses persalinan. Dikatakan, ibu hamil saat dalam kondisi persalinan biasanya mengalami nyeri yang luar biasa, karena adanya kontraksi rahim. Dengan diberikan metode ILA, nyeri ibu hamil diharapkan lebih terkontrol. 

Namun untuk mendapatkan metode ILA, tetap harus sesuai arahan dari dokter. Hal ini menyangkut kesiapan ibu yang akan melahirkan.