PIKIRAN RAKYAT - Jika Anda berharap orang yang narsis dalam hidup Anda akan berubah, sebuah studi baru menunjukkan bahwa Anda mungkin harus menunggu sangat lama. Bahkan, Anda mungkin hanya akan melihat sedikit perbedaan.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Psychological Bulletin bulan Juli, menganalisis 51 penelitian dengan lebih dari 37.000 peserta, kebanyakan dari Amerika Utara, Eropa, dan Selandia Baru untuk mengeksplorasi bagaimana narsisme berubah sepanjang masa hidup seseorang.

Dilansir CNA Lifestyle, meskipun para peneliti menemukan bahwa secara rata-rata, narsisme berangsur-angsur menurun seiring bertambahnya usia, “hasil penelitian menunjukkan bahwa penurunan ini tidak sebesar yang diperkirakan,” ujar Ulrich Orth, penulis utama makalah dan profesor psikologi perkembangan di Universitas Bern di Swiss.

Dikutip CNA Lifestyle, Dr Orth menjelaskan bahwa ketika kita melihat kembali bagaimana seorang teman dekat berperilaku 20 atau 30 tahun sebelumnya, kita mungkin akan melihat perubahannya. Dia menambahkan “Namun, rata-rata penurunannya hanya dalam ukuran sedang, jadi Anda tidak akan menyangka bahwa tingkat narsisme seseorang berubah secara mendasar.”

Penelitian ini juga menemukan bahwa jika seseorang memiliki tingkat narsisme yang lebih tinggi daripada orang lain ketika mereka masih anak-anak, maka mereka biasanya akan tetap demikian ketika mereka mencapai usia dewasa. Penelitian ini menampilkan subjek yang sebagian besar berkulit putih dan hidup dalam budaya Barat, dan sejumlah penelitian yang termasuk dalam analisis memiliki jumlah orang dewasa yang berusia 65 tahun atau lebih, yang semuanya membuat sulit untuk menggeneralisasi hasilnya.

Meski begitu, penelitian ini menggambarkan bahwa narsisme tidak hilang dengan sendirinya, kata Craig Malkin, penulis Rethinking Narcissism.

“Jika dibiarkan begitu saja, orang yang sangat narsis dengan cara yang tidak sehat ini tidak akan berubah,” ujar Dr Malkin, dosen di Harvard Medical School.

Apa Itu Narsisme

Ilustrasi narsisme Freepik

Singkatnya, narsisme adalah dorongan untuk merasa istimewa dan unik. Sampai batas tertentu, sifat narsistik ada dalam diri kita semua, dan sedikit narsisme bukanlah hal yang buruk. Faktanya, penelitian telah menunjukkan bahwa melihat diri kita sendiri melalui kacamata berwarna merah jambu, sebuah konsep yang dikenal sebagai peningkatan diri, dapat membantu kita meningkatkan percaya diri.

Narsisme paling bermasalah ketika orang menjadi tergantung pada perasaan superioritas dan mencarinya dengan cara apa pun, menunjukkan apa yang disebut Dr Malkin sebagai “triple E” ,entitlement (hak), eksploitasi, dan kurangnya empati.

Diagnosis klinis gangguan kepribadian narsistik dapat terjadi ketika gejala-gejala tersebut menjadi tetap dan menetap, gejala-gejala tersebut tidak datang dan pergi. Selain itu, gangguan ini menyebabkan tekanan atau mengganggu hubungan, pekerjaan, atau domain lainnya.

Christine Louis de Canonville, psikoterapis yang baru saja pensiun di Dublin yang telah banyak menulis tentang narsisme, mengatakan bahwa menurut pengalamannya, semakin tinggi tingkat narsisme, semakin banyak orang menjadi “putus asa, tertipu, paranoid, pemarah, kasar dan terisolasi”.

Seperti Apa Bentuk Narsisme

Ilustrasi narsisme Freepik

Para ahli kesehatan mental telah bekerja untuk mengembangkan pemahaman yang lebih bernuansa tentang narsisme, memecahnya menjadi tiga dimensi utama yaitu agenik, antagonistik, dan neurotik.

Narsisme agenik adalah apa yang kebanyakan orang pikirkan ketika mereka membayangkan seorang narsisis. Mereka yang mendapat nilai tinggi dalam dimensi ini berfokus pada status, kekuasaan, dan kesuksesan.

“Mereka melihat diri mereka lebih unggul daripada orang lain, mendambakan kekaguman dan memiliki rasa percaya diri yang tinggi,” kata Dr Orth. Dia menambahkan, “Mereka biasanya sangat percaya diri, tegas, dan ingin berada di posisi kepemimpinan.”

Narsisme neurotik ditandai dengan hipersensitivitas. Mereka yang mendapat nilai tinggi dalam dimensi ini “selalu membutuhkan validasi dan sangat sensitif terhadap kritik dan penolakan”, kata Dr Orth. “Mereka sering mengalami rasa malu yang signifikan, kecemasan, ketidakstabilan emosi, rasa tidak aman, dan keraguan diri,” tambahnya.

Mereka yang memiliki narsisme antagonis sering memandang orang lain sebagai saingan. Mereka cenderung kompetitif, memusuhi orang lain dan bersedia menjatuhkan orang lain untuk merasa lebih unggul, kata Dr Orth. Mereka juga kurang berempati dan eksploitatif.

Studi dalam analisis Dr Orth menggunakan berbagai skala atau wawancara untuk mengukur tiga aspek narsisme, dan ketiganya menurun seiring bertambahnya usia.

Tidak jelas mengapa narsisme akan menurun seiring berjalannya waktu, tetapi Sara Konrath, direktur Program Interdisipliner tentang Penelitian Empati dan Altruisme di Indiana University, telah menemukan bahwa empati akan meningkat seiring bertambahnya usia.

Beberapa Strategi Mengatasi Narsisme

Ilustrasi narsisme Freepik

Orang yang narsis kemungkinan tidak akan membaik dalam jangka pendek, kecuali jika mereka menjalani perawatan intensif, kata para ahli, yang dapat membebani teman dan keluarga mereka.

“Sayangnya, mengelola hubungan yang sulit adalah hal terbaik yang bisa diharapkan oleh seseorang yang terlibat secara intens dengan kebanyakan orang narsis,” kata Elinor Greenberg, penulis Borderline, Narcissistic, And Schizoid Adaptations: The Pursuit Of Love, Admiration, And Safety.

Salah satu strateginya adalah dengan mencoba apa yang disebut Dr Malkin sebagai “menangkap kebaikan”, orang narsis seringkali mencari pengakuan, jadi dia menyarankan untuk memuji mereka ketika mereka bersikap lebih kooperatif atau peduli. Dengan cara yang sama, katanya, dalam situasi di mana Anda harus mempertahankan kontak dengan seorang narsisis, misalnya pada acara kumpul-kumpul keluarga atau di tempat kerja, Anda bisa menghukum perilaku negatif dengan menarik diri atau diam.

Sebuah pendekatan yang telah mendapatkan popularitas secara online, yang dikenal sebagai greyrocking, melibatkan berurusan dengan orang-orang yang sulit dengan membatasi keterlibatan dan, pada dasarnya, menjadi membosankan seperti batu abu-abu. Cobalah untuk tetap netral, jaga agar interaksi Anda tetap singkat dan hindari berbagi informasi yang berpotensi berbalik melawan Anda, jelas Ramani Durvasula, psikolog klinis dan penulis It's Not You: Identifying And Healing From Narcissistic People.

Namun, jika seseorang bersikap kasar, mungkin yang terbaik adalah meninggalkan hubungan tersebut dan tergantung situasinya, seseorang mungkin perlu mencari bantuan untuk melakukannya.

Narsisme bisa seperti api, kata Dr Malkin. “Semakin lama api itu menyala, semakin banyak yang dihancurkan. Jika Anda ingin menghindari kerusakan, harus ada intervensi.” (CZ)***