Menjaga pola hidup sehat merupakan hal penting, terutama di masa pandemi seperti ini. Kondisi tubuh sangat berpengaruh dalam meningkatkan imunitas.

Krjogja.com - JAKARTA - Menjaga pola hidup sehat merupakan hal penting, terutama di masa pandemi seperti ini. Kondisi tubuh sangat berpengaruh dalam meningkatkan imunitas. Tubuh yang sehat juga merupakan aset. Tanpa kesehatan, seseorang tidak akan mampu melakukan banyak. Namun, menerapkan pola hidup sehat bukan hal yang mudah untuk dilakukan karena alasan kesibukan.

Demikian disampaikan Ketua Indonesia Sport Nutritionist Association (ISNA) Rita Ramayulis di acara yang digelar PT Ajinomoto Indonesia secara virtual, Jumat (23/12/2022).

Menurut Rita, di era sekarang ini, para pekerja di berbagai sektor selalu dituntut untuk memberikan performa sebaik mungkin. Dia pun mengingatkan pentingya menjaga imunitas tubuh agar dapat memberikan performa terbaik dalam menjalani aktivitas sehari-hari dalam bekerja.

Dengan tema 'Mengatur Pola Hidup Sehat Bagi yang Sibuk Bekerja', Rita memaparkan mengenai pentingnya memperhatikan asupan gizi yang baik untuk meningkatkan imunitas tubuh.

“Banyak pekerja yang tidak mengindahkan kesehatan, karena kesibukan yang padat. Bagaimana pun, walaupun sibuk, asupan makanan harus tetap terjaga. Semoga tips yang Ajinomoto bagikan hari ini bisa membantu rekan-rekan para pekerja untuk tetap menjaga kesehatan dengan menjaga pola makan dan asupan makanan yang dikonsumsi dan penerapan pola hidup sehat,” ujar Head of Public Relations Ajinomoto Grant Senjaya.

Penerapan pedoman gizi seimbang merupakan kunci pola makan yang sehat. Makanan sumber karbohidrat, buah dan sayuran, serta lauk-pauk sumber lemak dan protein dalam jumlah yang sesuai perlu dikonsumsi. "Pilih karbohidrat kompleks, protein, dan lemak yang menyehatkan dan selalu ingat untuk membatasi makanan tinggi gula, kalori, dan lemak trans yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan," tambahnya.

Oleh karena itu, Ajinomoto Indonesia Group berkomitmen membantu memperpanjang usia harapan hidup sehat 1 miliar orang dan terus berpartisipasi dalam perbaikan lingkungan sekitar, dengan ikut serta mengurangi dampak lingkungan hingga 50 persen, sekaligus meningkatkan kinerja bisnis. Untuk merealiasikan komitmen tersebut, Ajinomoto Indonesia Group juga meningkatkan literasi dan pengetahuan untuk seluruh karyawannya untuk dicetak sebagai Health Provider.

Ada dua Health Provider yaitu Health Provider for Human Being dan Health Provider for The Earth, karena Ajinomoto peduli terhadapperbaikan kesehatan umat manusia dan bumi (lingkungan). "Untuk kesehatan atau kelestarian bumi, secara khusus Ajinomoto ingin berkontribusi dalam mengurangi polusi sampah di laut," tutupnya.(Ati)