INDOZONE.ID - Bubur ayam merupakan makanan yang sudah enggak asing lagi buat masyarakat Indonesia. Makanan yang terbuat dari bahan dasar beras ini sering menjadi pengganti nasi. 

Di beberapa daerah, bubur ayam biasanya disantap saat pagi hari sebagai menu sarapan. Namun, sebagian lagi ada yang menjualnya pada siang atau malam hari.

Bubur ayam sangat digemari oleh banyak kalangan dari berbagai usia. Belum lagi, saat ini banyak juga yang melengkapi dagangan bubur ayamnya dengan makanan sampingan seperti sate hati, sate usu, dan sate telur.

Kebanyakan dari konsumen memilih bubur ayam untuk sarapan dikarenakan makanan ini sangat mudah dan simpel ketimbang harus mengunyah nasi. 

Meskipun bubur ayam mudah untuk dimakan, namun ternyata makanan ini sebenarnya enggak cocok untuk dijadikan sebagai menu sarapan loh. Ingin tahu alasannya? Yuk simak penjelasannya berikut.

1. Tinggi Karbohidrat dan Kalori

Bubur ayam yang terbuat dari beras sudah pasti mengandung karbohidrat seperti layaknya nasi. Namun berbeda dengan nasi, bubur menjalani proses pematangan lebih lama dan memerlukan lebih banyak air.

Dalam 240 gr bubur ayam, mengandung 372 kalori dan 37 gr karbohidrat. Tentu saja, hal ini bisa menjadi salah satu masalah untuk tubuh manusia yang enggak terbiasa jika dikonsumsi di pagi hari.

2. Mudah Merasa Lapar

Meskipun bubur ayam punya kandungan karbohidrat yang cukup tinggi, makanan ini masih bisa membuat perut lebih cepat lapar loh. Hal ini wajar karena asupan gizi lainnya untuk tubuh manusia  enggak terpenuhi.

Salah satu yang utama adalah kandungan serat yang rendah. Makanan yang mengandung serat rendah lebih cepat membuat perut lapar meskipun sudah makan cukup banyak.

3. Membuat Gampang Lemas dan Mengantuk

Kekurangan lainnya jika sering sarapan dengan bubur ayam adalah rasa lemas dan ngantuk yang sering datang. Kebanyakan orang akan cenderung berlebihan dalam mengkonsumsi bubur ayam. Mereka akan menambahkan berbagai variasi pelengkap untuk teman menyantap bubur ayam.  

Jika orang yang bekerja di kantor atau pekerjaan yang tidak memerlukan aktivitas fisik yang berat, maka akan sering merasa lelah dan ngantuk setiap waktu setelah mengkonsumsi bubur ayam.

Itulah alasan bubur ayam enggak cocok untuk dijadikan menu sarapan. Buat kamu pecinta bubur ayam, semoga bisa lebih bijak dalam mengkonsumsi makanan ini ya.

Artikel menarik lainnya: 

Bikin cerita serumu dan dapatkan berbagai reward menarik! Let’s join Z Creators dengan klik di sini.