PRFMNEWS - Saat musim pancaroba ditambah dengan pandemi Covid-19 yang kasusnya masih meningkat, tentunya kita harus menjaga daya tahan tubuh atau imunitas agar tidak mudah sakit.

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menjaga imunitas agar tidak mudah sakit, salah satunya dengan menjauhi beberapa jenis makanan tertentu.

Menurut pendakwah yang juga seorang dokter, dr. Zaidul Akbar menyebutkan agar tidak mudah sakit baiknya menghindari 5 jenis makanan.

“Catatannya apa? Anda kurangi dulu beberapa jenis bahan makanan ini,” jelas dr. Zaidul Akbar, seperti yang dikutip prfmnews.id dari kanal YouTube Bisikan.com pada Jumat, 18 November 2022.

Baca Juga: Musim Hujan Bikin Imun Tubuh Turun dan Gampang Sakit? Tenang dr. Zaidul Akbar Berikan 4 Tips untuk Atasinya

Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang harus dihindari agar tidak mudah sakit kata dr. Zaidul Akbar:

1. Gula pasir

Gula pasir merupakan salah satu jenis makanan yang harus dihindari agar tidak mudah sakit dan imunitas tetap terjaga.

“Jadi step pertama kalau anda mau hidup sehat mulai sekarang maka stop gula pasir,” ungkap dr. Zaidul Akbar.

Praktisi herbal itu mengatakan jika gula pasir dapat membuat usus menjadi renggang, kemudian jika dimakan secara rutin dan berlebihan dapat membuat mudah sakit dan terkena penyakit berbahaya seperti autoimun.

2. Produk yang berbahan tepung

Lalu jenis makanan selanjutnya yang harus dihindari adalah produk yang berbahan tepung. Dokter Zaidul Akbar menyebutkan agar tidak mudah sakit maka harus menjauhi jenis makanan yang berbahan dasar tepung.

Baca Juga: Cukup Lakukan 5 Hal Ini, Pori-Pori di Wajah Mengecil dalam Waktu 2 Minggu

3. Susu sapi dan turunanya

Jenis makanan susu sapi serta produk turunannya pun harus dihindari atau dikurangi agar tidak mudah sakit.

4. Nasi putih

Meskipun menjadi makanan pokok banyak orang, namun ternyata nasi putih harus dihindari dan dikurangi konsumsinya agar tidak mudah sakit.

Apalagi nasi putih yang menggunakan pestisida lebih baik mulai dihindari. Jika ingin tetap makan nasi putih usahakan nasi putih yang organik atau tanpa pestisida.

Baca Juga: Cara Mudah Perkuat Imun dengan Tidur Nyenyak dan IF, Begini Penjelasannya kata dr Prama Aditya

5. Minyak goreng

Makanan terakhir yang harus dihindari agar tidak mudah sakit adalah minyak goreng. Mengkonsumsi jenis makanan yang mengandung minyak goreng berlebih menurut dr. Zaidul Akbar dapat membuat kita mudah sakit.

Makanan berminyak dengan cara pengolahan yang salah dapat menyebabkan masalah kesehatan bagi tubuh kita.***