LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Diabetes merupakan suatu penyakit yang ditandai dengan tingginya kadar gula dalam darah.

Penyakit diabetes menjadi penyebab kematian nomor tiga di Indonesia, namun kesadaran betapa bahayanya penyakit ini belum sepenuhnya disadari sebagian masyarakat.

Untuk itu perlunya pengetahuan tentang masalah penyakit diabetes ini, dengan mengenali gejalanya sejak awal.

Baca Juga: Langkah Cerdas Mencegah Diabetes pada Milenial

Glukosa merupakan sumber energi utama bagi sel tubuh, akan tetapi penderita diabetes glukosa tersebut tidak bisa digunakan oleh tubuh kita.

Penyebab diabetes secara umum yang paling banyak terjadi sekitar 90-95 persen sel-sel tubuh menjadi kurang sensitif terhadap insulin atau sering disebut resistensi insulin.

Penyakit ini bisa untuk disembuhkan tapi terkadang penderitanya sering tidak sadar bahwa dirinya sudah terkena penyakit diabetes ini.

Gejala diabetes tipe 1 sebagai berikut:

Baca Juga: 7 Mitos atau Fakta Seputar Diabetes, Wanita Tidak Dianjurkan Hamil?

1. Sering merasa haus ataupun lapar

2. Sering buang air kecil

3. Penurunan berat badan

4. Pandangan terasa kabur

Baca Juga: Dampak Buruk Konsumsi Mie Instan Pakai Nasi Bagi Kesehatan, Hati-hati! Bisa Kena Diabetes?

5. Urine mengandung keton

6. Tubuh mudah lemas

Selain itu ada juga yang memiliki gejala dengan ciri-ciri:

1. Mulut kering

Baca Juga: Manfaat Daun Kelor Menurunkan Kadar Gula Darah Penderita Diabetes, Benarkah Berkhasiat? Berikut Kandungannya

2. Gatal berlebih di kulit

3. Impotensi

4. Rasa terbakar dan nyeri pada kaki

5. Bercak hitam disekitar leher, ketiak, dan selangkangan

Bagi yang sudah terkena diabetes harus dianjurkan berobat dengan intensitas yang berkala artinya harus rutin.

Perhatikan setiap apa yang harus dilakukan atas perintah dokter ahli tersebut, serta lebih hati-hati dalam memilih makanan.

 Baca Juga: Membantu Cegah Diabetes, Berikut 5 Manfaat Konsumsi Kangkung

Untuk pemilihan makanan yang ampuh untuk mengurangi risiko terkena diabetes, masih banyak fakta dan mitos.

Seperti misalnya nasi putih dicap buruk merupakan penyebab diabetes dan musuh besar bagi penderita yang sudah terkena diabetes.

Untuk hal ini dr.Rosnah Pinontoan,M.Gizi, Sp.Gk menuturkan, nasi putih penyebab diabetes atau musuh utama bagi penderita diabetes adalah mitos atau salah.

“Mau nasi merah atau nasi putih boleh, asal jangan cuma makan nasi saja yang penting pas makan harus lengkap,” ungkapnya.

 Baca Juga: 7 Tanda Diabetes Semakin Parah yang Wajib Anda Ketahui!

Sebenarnya penyakit diabetes ini bukan berfokus kepada apa yang kita makan atau minum, jauh lebih penting daripada itu adalah menerapkan pola hidup yang sehat.

 Seperti apakah pola hidup yang sehat, dengan menjaga aspek kondisi kesehatan serta memperhatikan soal makanan, dan juga kebiasaan dalam menjalani gaya hidup.

Mengubah kebiasaan lama yang kurang baik , bukan hanya sekedar niat tetapi perlu keseriusan, dan kebiasaan pola hidup sehat tidak cukup hanya dengan satu langkah saja.***