INDOZONE.ID - Mewing adalah salah satu teknik wajah yang baru-baru ini banyak dibahas di sosial media dan digunakan untuk memperbaiki struktur dan bentuk wajah, salah satunya rahang. 

Pada dasarnya, teknik ini dikembangkan di tahun 1970-an oleh seorang ortodontis bernama John Mew dan putranya Michael Mew yang juga seorang ortodontis.

Kedua ahli ini mengenalkan bentuk ortodontik yang disebut orthotropics; yang berfokus pada postur rahang termasuk melatih kembali posisi lidah dengan teknik ini.

Lantas, apa manfaat dan bagaimana cara melakukan teknik mewing ini? Berikut ulasannya! 

Manfaat melakukan teknik mewing Ilustrasi perubahan struktur wajah setelah melakukan mewing (mewing.ap)

Mewing adalah teknik yang bermanfaat untuk memperbaiki dan memperjelas garis rahang, sehingga wajah akan terlihat lebih terdefinisi. 

Selain itu, manfaat melakukan mewing dapat membantu mengatasi sleep apnea, meredakan ngorok, mengatasi masalah pernapasan dan menelan, disfungsi sendi temporomandibular, gangguan bicara hingga sinusitis. 

Cara Melakukan Mewing Ilustrasi melakukan mewing (reddit.com/user/abdul10000)

Teknik mewing dapat kamu lakukan dengan cara menempatkan lidah di langit-langit mulut sambil menutup mulut dan menyatukan gigi.

Sederhananya, kamu bisa menutup mulut, lalu gerakkan rahang hingga gigi depan bawah berada di belakang gigi depan atas. 

Julurkan lidah di langit-langit mulut, lalu posisikan ujung lidah tepat di belakang gigi depan tanpa menyentuh. 

Jika sulit, temukan posisi lidah yang tepat untuk membuat suara 'ng' dan fokus pada pernapasan dari hidung. 

Perlu diingat pula, lidah dalam langit-langit mulut setiap kali mulut ditutup menjadi posisi istirahat dan normal. 

Bagi seseorang yang tidak biasa melakukan teknik ini, tentu akan merasa lelah pada awalnya, namun, hal ini akan menjadi terbiasa. 

Apakah cara ini efektif? Ilustrasi rahang tegas (freepik.com)

Tentu keefektifan teknik mewing ini akan berbeda-beda pada setiap orang, namun, jika hal ini dilakukan secara rutin, perlahan-lahan hasilnya akan terlihat. 

Hasil tersebut tentu saja tidak dalam waktu yang singkat, melainkan membutuhkan waktu bertahun-tahun, mengingat ini merupakan cara alami memperbaiki struktur wajah. 

Terlepas dari bahasan di sosial media, belum banyak penelitian yang membahas teknik ini dapat mengubah rahang atau membantu masalah lainnya. 

Bahaya Mewing Ilustrasi melakukan mewing (freepik.com)

Meskipun teknik mewing ini sedang naik daun, nyatanya mewing juga tak terlepas dari bahaya tertentu, seperti terjadi ketidaksejajaran gigi, rahang atas dan bawah, nyeri atau disfungsi pada engsel rahang, hingga membuat gigi goyah atay gerepes. 

Nah, itulah ulasan mengenai teknik mewing yang dapat kamu ketahui. Perlu diingat, video atau foto di internet tidak bisa dijadikan ukuran dalam menilai apakah teknik mewing efektif dalam memperbaiki bentuk wajah, ya.

Artikel Menarik Lainnya: