TEMPO.CO, Jakarta - Bau badan menyengat bisa membuat orang lain kurang nyaman. Dilansir dari WebMD, beberapa makanan bisa mempengaruhi bau badan. 

“Jika Anda mengonsumsi makanan tertentu dalam kadar tinggi, senyawa berbau busuk yang dikandungnya dapat dikeluarkan melalui kelenjar keringat Anda untuk memberikan bau yang tidak sedap, kata dokter kulit bersertifikat di New York, Joshua Zeichner, dikutip dari Allure. 

Untuk meminimalkan bau badan tak sedap, berhati-hatilah dengan makanan yang masuk ke mulut. Inilah makanan yang bisa menyebabkan bau badan:

1. Alkohol

Menurut National Institutes of Health, ketika alkohol masuk ke dalam tubuh, itu akan dimetabolisme menjadi asetat atau asam asetat. Ini lalu disekresikan ke dalam keringat. Ketika keringat asam itu dimetabolisme oleh bakteri kulit, itu bisa meninggalkan aroma khas ‘alkohol’.

2. Sayuran silangan

Brokoli, kecambah brussel, dan keluarga sayuran silangan lainnya bisa menjadi penyebab bau di dua sisi. Ini karena sayuran-sayuran itu mengandung belerang, senyawa yang berbau seperti telur busuk. 

Tak heran, memakannya bisa meningkatkan ketersediaan belerang untuk bakteri kulit. Hal ini memungkinkan mereka membuat lebih banyak senyawa yang mengandung belerang. 

Sayuran ini juga menyebabkan bau ikan yang ‘menyeluruh’ pada orang yang memiliki kondisi genetik, yang disebut trimetilaminuria. Ini menyebabkan ketidakmampuan tubuh untuk memecah senyawa berbau busuk yang ditemukan dalam sayuran, serta kacang-kacangan, telur, dan susu. 

3. Daging merah

Dikutip dari NDTV Food, menurut penelitian National Center for Biotechnology Information, bau badan partisipan yang mengonsumsi makanan vegetarian lebih menarik dan menyenangkan, serta kurang intens dibandingkan mereka yang mengonsumsi daging merah.

Kemungkin ini berhubungan dengan bagaimana daging merah dicerna di dalam tubuh. Tapi, penelitian menunjukkan orang yang rentan terhadap bau badan tidak sedap bisa memperbaikinya dengan memasukkan lebih banyak sayuran ke dalam makanan mereka.

4. Makanan pedas

Makanan pedas, seperti bawang putih dan bawang bombay, bisa memberi keringat beraroma bawang putih. Seperti kubis dan brokoli, makanan ini juga mengandung belerang. Artinya, pasta bawang putih pedas tidak hanya membuat napas bau, tapi juga bisa merembes keluar dari pori-pori dan menyebabkan bau badan.

AMELIA RAHIMA SARI

Baca juga: 9 Tips Menghilangkan Bau Badan secara Alami

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.